| Home |
| Algemene Info |
| Touroperators |
| Reisaanbod |
| Boek Online |
| Vervoer |
| Verzekeringen |
| Geschenkbon |
| Links |
| Contact |
 |
|
A1 Reizen Bredabaan 459 2930 Brasschaat Tel. 03/652.16.56 Fax 03/652.17.36 a1reizen@telenet.be |
In deze rubriek vindt u zeer belangrijke informatie betreffende uw gezondheid op reis. Deze info kan u ook vinden op de website van Omtrent Gezondheidspas, het Instituut voor Tropische Geneeskunde of op http://www.reisgeneeskunde.be
Tabel met vaccinaties en preventieve behandelingen.
Gezond op reis
- Hygiëne en voeding
- Reizigersdiarree
- Zon en hitte
- Zee en andere badplaatsen
- Baden in zoet water & schistosomiasis
- Hoogte en gebergte
- Reisziekte
- Ongelukken voorkomen
- Jetlag
- Vliegtuigreis
Actualiteit
Uw Reisapotheek
Gezond op reis
1) Hygiëne en voeding
Het leidingwater dat door de autochtone bevolking gedronken wordt, is niet altijd geschikt voor de reiziger.
Matig risico: Zuid-Afrika, de eilanden van de Caraïben en van de Stille Oceaan, Zuid-Korea, noordelijk deel van het Middellandse Zeegebied, Israël, Japan. Hoog risico : zuidelijk deel van het Middellandse Zeegebied, ontwikkelingslanden in Afrika, Latijns-Amerika en Azië.
Gebruik dranken uit (ongeopende) flesjes.
Indien niet mogelijk:
troebel water eerst filteren (bv. met koffiefilter);
het water koken (enkele minuten) of desinfecteren met chloortabletten of druppels (te verkrijgen bij uw apotheker).
Kies liefst dranken op basis van gekookt water (thee, koffie).
Vermijd ijsblokjes.
Poets de tanden met mineraalwater of gekookt water.
Geef de voorkeur aan gekookte en warme voedingsmiddelen.
Vermijd :
rauwe groenten, sla;
niet-gepasteuriseerde melk, roomijs;
rauwe of onvoldoende gekookte vis, schaaldieren en schelpdieren;
rauw of onvoldoende gebakken vlees;
fruit dat u niet zelf geschild hebt.
Deze maatregelen dragen bij tot de bescherming tegen diarree, cholera, buiktyfus en paratyfus, hepatitis A, poliomyelitis en een aantal worminfecties.
2) Reizigersdiarree
Preventie: zie maatregelen voeding en hygiëne.
Behandeling:
Lichte tot matige symptomen: vloeibare en veelvuldige diarree, darmkrampen.
- Rehydratie: veel drinken, d.w.z. 3 tot 5 liter per 24 uur (rehydraterende oplossing, thee).
Voorbeelden van een rehydraterende oplossing: water (mineraal, gekookt of gedesinfecteerd) waarin u een speciaal product oplost (te koop bij uw apotheker);
zelfgemaakte mengeling van 5 koffielepels suiker + 1/2 koffielepel zout per liter water (mineraal, gekookt of gedesinfecteerd). - Voeding: neem bij voorkeur meerdere kleine maaltijden op basis van rijst, deegwaren, geroosterd brood, banaan, ...
- Wanneer de omstandigheden het vereisen (lange busreis,...), kan u het best een geneesmiddel tegen diarree innemen.
vloeibare en zeer frequente diarree met bloed of slijmen of diarree langer dan 1 of 2 dagen met koorts boven 38,5°.
- Rehydratie: zie hoger.
- Behandeling met specifieke antibiotica is noodzakelijk (mee te nemen op avontuurlijke reizen).
Voorkom verbranding : Blijf niet lang in de zon of tracht tijdens de warmste uren de zon te vermijden (vnl. tussen 11 en 15 uur). Gebruik een aangepaste zonnecreme met een hoge beschermingsfactor. Vraag raad aan uw apotheker. Een zonnecreme biedt een gedeeltelijke bescherming tegen schadelijke UV-straling, maar overdreven blootstelling aan de zon blijft uit den boze.
Voorkom een zonnesteek :
Blijf tijdens de warmste uren binnen of in de schaduw. Draag een lichtgekleurde zonnehoed. Drink geregeld water. Vermijd zware inspanningen na de maaltijd.
Alarmsignalen :
Na blootstelling aan de zon: grote dorst, hoofdpijn, gevoel van zwakte, duizeligheid.
Wat te doen ?
Zoek een koele plek op. Neem een frisse douche of wikkel u in koude, vochtige handdoeken. Drink veel, bij voorkeur licht gezouten water.
Bij braken of misselijkheid (het gevoel van duizeligheid): laat een dokter komen of laat u naar het ziekenhuis brengen.
4) Zee en andere badplaatsen
Zwemmen in de zee houdt meestal weinig risico op ziektes in.
Informeer bij de lokale bevolking naar mogelijke risico's bij het baden (stromingen, hoge golven,...).
Controleer of baden is toegestaan.
Draag watersandalen om eventuele giftige steken of beten te voorkomen. Kwallenbeten zijn meestal ongevaarlijk, maar kunnen pijn en irritatie veroorzaken. Spoel ze met azijn.
Om ge�rriteerde ogen (door zout, zand, chloor of stof) te verzorgen, kan u een oogbad (in unidosis) mee nemen.
5) Baden in zoet water - schistosomiasis
Schistosomiasis of bilharziasis wordt veroorzaakt door parasieten waarvan zoetwaterslakken de belangrijkste dragers zijn. Bij besmetting dringen de parasieten door de huid van personen die zich baden, wassen of zwemmen in vervuild water. Ze ontwikkelen zich in de bloedvaten en produceren in enkele weken nieuwe eitjes. Na enkele dagen kan de huid rood worden en beginnen jeuken. Koorts, rillingen, hoesten en spierpijnen treden op na 1 tot 2 maand. Er bestaat nog geen vaccin tegen schistosomiasis. Deze ziekte komt voor in tropische streken en treft in Afrika vooral het gebied ten zuiden van de Sahara. Schistosomiasis vormt in Egypte en centraal China een groot probleem voor de volkgezondheid. Wanneer u door deze streken reist, baad dan niet in stilstaand zoet water of in de rivieren.
6) Hoogte en gebergte
De eerste dagen van hun verblijf hebben veel mensen last van hoogteziekte.
De symptomen kunnen reeds optreden vanaf 2.000 m (maar vaker boven 3000 m) hoogte, meestal niet lang na aankomst: hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid, misselijkheid, braakneigingen, algemeen gevoel van zwakte en vermoeidheid, vermindering van de eetlust, droge hoest.
Beperk uw activiteiten tijdens de eerste dagen. Begin niet aan een beklimming als u last hebt van één of meer van voornoemde symptomen. Indien u in ademnood bent of vaststelt dat uw gezicht, handen of enkels opzwellen, dan moet u weer naar beneden gaan om ophoping van vocht in uw longen of hersenen te voorkomen. Denk eraan steeds voldoende te drinken.
Voor trekkings boven 3000 m, kan uw arts een aangepaste behandeling met specifieke diuretica voorschrijven.
7) Reisziekte
Het gaat om verschillende symptomen (duizeligheid, misselijkheid, braakneigingen) die worden veroorzaakt door de bewegingen van het vervoermiddel (autobus, auto, boot of vliegtuig).
Hoe voorkomen?
Eet met regelmatige tussenpozen iets kleins.
Kijk ver voor u uit (naar de horizon).
Lees niet in de auto of in de autobus.
Zet u in de rijrichting.
Op zee: blijf in het midden van de boot of op het dek.
Sommige geneesmiddelen verzachten deze ongemakken. Vraag raad aan uw huisarts.
8) Ongelukken voorkomen
Bij verblijf in het buitenland zijn verkeersongevallen de belangrijkste oorzaak van overlijden.
Bij aankomst, zeker wanneer er een groot tijdsverschil bestaat, is het belangrijk uitgerust te zijn vooraleer u achter het stuur plaatsneemt.
Ga na of het voertuig volledig in orde is.
Neem de tijd om uw reisroute voor te bereiden.
Let goed op! De wegen zijn niet altijd in perfecte staat en onverwachte obstakels zijn niet ondenkbaar.
Gebruik geen alcoholische dranken indien u moet rijden.
Zorg ervoor dat er steeds voldoende water of frisdrank in de wagen aanwezig is.
9) Jet lag (tijdsverschil)
Het tijdsverschil kan uw slaapwaak-ritme verstoren.
De aanpassingstijd varieert volgens het aantal "tijdssprongen" die u hebt gemaakt.
Pas uw levensritme van bij de aankomst aan het lokale ritme aan (maaltijden, slaap, ...)
10) Vliegtuigreis
Stop alle geneesmiddelen in uw handbagage.
Als het vliegtuig aan het dalen is, kan het verschil in druk onaangename effecten veroorzaken op uw trommelvliezen:
slikken, geeuwen of kauwen op een kauwgom kan het ongemak verlichten;
knijp uw neus en mond lichtjes toe en tracht uit te ademen;
het gebruik van een ontzwellende neusspray kan nuttig zijn;
airconditioning veroorzaakt vaak droge ogen : een kunsttraan (in unidosis) kan hiertegen helpen. Dit is vooral belangrijk voor lensdragers.
Om tijdens lange reizen het optreden van flebitis (ontsteking van een ader en vorming van een bloedklonter) te vermijden moet u geregeld wat bewegen (even wandelen, de voeten strekken en buigen) en geen alcohol drinken. Mensen met antecedenten of een verhoogd risico op trombose moeten soms specifieke voorzorgsmaatregelen nemen. Informeer vooraf bij uw arts.
Bijzondere situaties
1) Zwangere vrouwen
Idealiter moeten alle inentingen gebeuren voor de zwangerschap. Indien dit niet mogelijk is, zal de arts elk geval apart overwegen alvorens een besluit te nemen. Sommige reisbestemmingen kunnen ook afgeraden worden.
Een zwangere vrouw mag met het vliegtuig reizen tot in de 35ste week van de zwangerschap, op voorwaarde dat er zich nog geen complicaties hebben voorgedaan. De meeste luchtvaartmaatschappijen vragen een certificaat van de geneesheer waarop staat hoeveel weken de vrouw reeds zwanger is.
Drink veel water.
Maak geregeld een wandelingetje in het vliegtuig om aderontsteking te voorkomen.
Zorg tijdens uw verblijf voor een strikte hygiëne.
Indien u zich niet goed voelt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts ter plaatse.
2) Baby's en jonge kinderen
Mits enkele voorzorgsmaatregelen kan een gezonde baby gerust mee op reis.
Bij de landing van het vliegtuig geeft u uw baby best een fopspeen om de druk op de trommelvliezen te verminderen. Aan oudere kinderen kan u kauwgom geven.
Extra aandacht voor voedingshygi�ne is nodig. Kinderen hebben immers vlug diarree, met gevaar voor uitdroging. Voorkom dit door het kind regelmatig te laten drinken en bij koorts, braken of buikloop onmiddellijk een rehydratieoplossing toe te dienen.
Laat een kind nooit in de volle zon. Bescherm het met een zonnecr�me met de hoogste beschermingsfactor, lichte kleding en een zonnehoedje met een lichte kleur. Zoek zoveel mogelijk schaduwrijke en goed verluchte plaatsen op.
Controleer of uw kind alle basisvaccinaties heeft gehad (poliomyelitis, difterie, tetanus, kinkhoest haemophilus influenzae type b, hepatitis B + mazelen, rodehond, bof + meningokokken C).
Gebruik voor een kind jonger dan 3 jaar een muskietennet doordrenkt met een insecticide. Wrijf tevens de onbedekte lichaamsdelen in met een insectenwerend product
3) Seksuele relaties, SOA
Enkele seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA) zijn niet zo gevaarlijk, maar wel zeer onaangenaam. Andere aandoeningen zijn zeer ernstig, zoals AIDS en in sommige gevallen hepatitis B. Hepatitis B is de enige SOA waartegen een vaccin bestaat.
Laat een vakantieliefde geen nachtmerrie worden : neem condooms mee... en gebruik ze. Condooms beschermen tegen zwangerschap, maar ook tegen AIDS en andere SOA.
Pilgebruiksters : houd rekening met eventuele tijdsverschillen en diarree.
4) Ouderen en chronisch zieken
Een persoon op leeftijd die in goede lichamelijke en geestelijke conditie verkeert, kan in principe zonder problemen op reis gaan.
Het is niet omdat iemand een chronische aandoening heeft, dat hij of zij absoluut niet mag reizen.
Om zeker te weten of uw gezondheidstoestand de reis van uw dromen toelaat, gaat u best bij uw huisarts langs voor het vertrek. Hij zal u, indien nodig, een bepaalde behandeling aanraden voor de duur van uw verblijf en u wijzen op specifieke hygiënische maatregelen ter plaatse. Neem voldoende medicatie mee voor de duur van uw vakantie (en liefst zelfs wat extra dosissen). Indien u inspuitingen nodig heeft, neem dan zelf voldoende spuitjes en naalden mee. Vraag hiervoor een geneeskundig attest aan uw geneesheer om problemen aan de grens te vermijden. De piek van het griepseizoen vindt in het zuidelijk halfrond tijdens onze zomer plaats. Denk aan uw vaccinatie.
Tijdens de reis houdt u best uw medicijnen in uw handbagage. Indien uw bagage verloren raakt, heeft u toch de nodige geneesmiddelen bij de hand.
Opgepast! Uw verzekering (annulatie, repatriëring en assistentie) omvat niet noodzakelijk gezondheidsproblemen die verband houden met een chronische ziekte. Door bij uw ziekenfonds een aanvullende verzekering af te sluiten, bent u in bepaalde gevallen wel gedekt voor de kosten van gezondheidszorgen die u tijdens uw verblijf in het buitenland worden toegediend, ook al houden ze verband met een chronische ziekte. Vraag inlichtingen bij uw ziekenfonds voor uw vertrek.
Actualiteit
1) SARS (severe acute respiratory syndrome)
Of : Ernstig Acuut Luchtwegen Syndroom of atypische pneumonie
Er bestaat in 2005 geen enkele beperking op internationale reizen.
Het Acuut Luchtwegen Syndroom is een infectieziekte met volgende symptomen :
een hoge koorts (hoger dan 38°C);
een droge hoest;
kortademigheid of ademhalingsmoeilijkheden;
mogelijke ontwikkeling tot longontsteking.
De erg besmettelijke ziekte wordt overgedragen via de luchtweg. Er is rechtstreekse besmetting in geval van contact met een besmet persoon.
Advies aan reizigers
De WHO raadt internationale reizigers (ook reizend personeel) aan bijzonder opmerkzaam te zijn voor de belangrijkste symptomen van SARS.
Personen die deze symptomen vertonen en die in de tien daaraan voorafgaande dagen verbleven in een land waar de ziekte voorkomt, worden gevraagd zo snel mogelijk contact op te nemen met hun arts.
2) Vogelgriep
Mensen die naar zuid-oost Azië reizen wordt aangeraden om geen boerderijen met gevogelte en varkens te bezoeken en geen markten met levend pluimvee.
Het eten van voldoende gekookt of gebraden gevogelte is geen probleem.
Het is ten zeerste aanbevolen om zich te laten vaccineren tegen de gewone griep. Het griepvaccin beschermt niet tegen de vogelgriep, maar voorkomt dat het virus van de gewone griep in contact komt met dat van de vogelgriep, waardoor een nieuw, gevaarlijk virus zou kunnen ontstaan.
Reizigers die na terugkeer uit zuid-oost Azië griepverschijnselen vertonen, moeten onmiddellijk hun arts raadplegen.
3) Meningokokken meningitis
Begin 2005 heeft de WGO gevallen van meningitis vastgesteld in sommige Afrikaanse landen (en in een beperkt gebied in de Filippijnen).
Wat deze ziekten en mogelijke lokale epidemies betreft, vindt u actuelle informatie op de website
van de WGO http://www.who.int/csr/
en van het ITG http://www.itg.be
De site van het Buitenlandse Zaken : http://www.diplobel.fgov.be
geeft indien nodig aanbevelingen aan reizigers.
4) Verplichte reispas voor huisdieren
Sinds 1 oktober 2004 is een reispas verplicht voor huisdieren die meereizen met hun baasje naar een van de E.U.-lidstaten.
Dit document moet voor katten, honden en fretten vermelden dat de dieren zijn gevaccineerd tegen hondsdolheid (deze verplichting geldt niet voor Ierland, Malta, Zweden en het Verenigd Koninkrijk waar strengere maatregelen gelden).
De reispas kan ook andere vaccinaties vermelden, alsmede andere medische gegevens over het dier. Met dit document kan men vrij reizen tussen de lidstaten, zonder telkens te moeten informeren naar de reglementeringen in elke lidstaat afzonderlijk.
5) Elk kind zijn paspoort
Elk Belgisch kind dat alleen of onder begeleiding naar het buitenland reist, moet een individueel paspoort hebben, tenminste voor die landen waarvoor een paspoort vereist is.
Sinds 1 september 2004 hebben alle reispassen een geldigheidsduur van 5 jaar.
De toestemming van de ouders is vereist om een paspoort aan te vragen voor jongeren onder 18 jaar.
Tip :
Zelfs voor minderjarigen met een paspoort die alleen of vergezeld van één van de ouders reizen, is het aangewezen om hen een document te geven waarop de niet-meereizende ouder(s) de toelating geeft (geven) tot de reis. De handtekening(en) moet(en) gelegaliseerd worden door de gemeente.
Uw Reisapotheek
- Gewone geneesmiddelen: voorzie een reservestrip (bv. geneesmiddelen ter behandeling van een chronische ziekte. In dit geval draagt u het best een medisch attest op zak (Engels of Frans) i.v.m. uw ziekte en behandeling).
- Anticonceptiepil: neem een voldoende voorraad mee voor de duur van de reis, plus 1 reservestrip.
- Condooms: bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA), zoals AIDS.
- Ontsmettingsmiddel (liefst zalf of individueel verpakt).
- Handig gerief: steriele compressen, schaar, sparadrap, rekverband, splinterpincet, thermometer.
- Geneesmiddel tegen pijn en koorts.
- Geneesmiddel(en) tegen diarree.
- Aangepaste producten voor baby of kind (onmisbaar : speciale rehydratieoplossing verkrijgbaar bij uw apotheker).
- Insectenwerend middel voor het lichaam; eventueel een muskietennet voor het bed en een insekticide voor muskietennet.
- Zonnecreme met een hoge beschermingsfactor.
- Eventueel antihistaminicum en zalf tegen jeuk en allergieën.
- Eventueel geneesmiddel tegen reisziekte.
- Oogverzorgingsproduct(en) (ontzwellingsdruppels, ontsmettend oogbad).
- Specifieke medicatie voorgeschreven door uw arts.
- Vermijd transport van siropen en zetpillen.
